Поиск
Друзья сайта
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
| Главная » Статьи » Х-sport » Паркур |
| Техника выполнения сальто по стенке: Нужно разбежаться, подбегая к стенке, запрыгнуть на стену одной ногой (какой удобнее). Поставив упор первой ногой, отклониться назад, чтобы тело приняло положение - перпендикулярно стенке, т. е. как бы "леч", сразу же поставить вторую ногу, только не на большом расстоянии от первой ноги, как бы сделать небольшой шаг по стенке, при этом сделать мощный мах руками назад, для хорошей закрутки. Голову нужно обязательно отклонять назад. Отклонение назад головы способствует раскрутке, если не отклонить голову назад, то можно упасть на голову. Приземляться нужно на немного согнутые ноги, воизбежании травм в суставах колен. Затормаживать во время выполнения сальто по стенке нельзя! Нужно выполнять его по накату, не замедляя темп с разбега. В сальте по стенке, главное высоко запрыгнуть с пола первой ногой. Чем выше, тем лучше! И обязательно отклониться назад. Основные ошибки при выполнении сальто по стенке: Сальто по стенке, можно выполнять и не ставя вторую ногу, а также делая несколько шагов по стене. При выполнении сальто по стенке с одной ногить этой выполняется мах ногой для закрутки. Источник: http://urban.clan.su/publ/2-1-0-17 | |
Категория: Паркур | Добавил: Sam (28.01.2008)
| Автор: Дядюшка Сэм  
| |
| Просмотров: 669 | Комментарии: 2 | Рейтинг: 0.0/0 | |
| Всего комментариев: 0 | |
Copyright MyCorp © 2024 | 