| Для начала стоит сказать, что ваши тренировки действительно должны зависеть от вашего возраста.
В подростковые годы вы все еще развиваетесь, поэтому до 15-16 лет не следует выполнять элементы, которые могут подвергнуть ваше тело серьезным нагрузкам. До этого возраста вам необходимо подготовить его к дальнейшим тренировкам.
Free-Tricking выдвигает множество требований к подготовке. Наряду с силой стоят выносливость, гибкость, техника и, никогда не следует забывать, психологический фактор. Каждый маршрут требует различных сочетаний всех этих способностей – логичным будет к каждой из них обращаться на тренировках. Основной сложностью при этом является очевидная разница в ощущениях от лазанья в зале и на горизонтальных и вертикальных поверхностях города.
Основа Free-Trick- а заключается в тренировки цепкости и гибкость, но остальные силовые факторы не маловажны.
Для начала лучше всего сконцентрироваться на фитнессе, контроле за движениями и тренировать ловкость. Для этого подойдет скалолазанье, не слишком агрессивные боевые искусства и любой другой вид спорта – первые два для развития ловкости, а последнее для общего развития тела. Занятия гимнастикой будут также полезны, но профессионально заниматься ею не следует, так как велика вероятность оказаться подверженным опасным стрессам.
До 15-16 лет вы также можете отрабатывать какие-то базовые элементы паркура и баланса но будьте осторожны и постарайтесь свести опасные приземления до минимума.
И на последок...да прибудет с вами ваш стиль... | 
